【雑記】例会翌朝に猛烈なこむら返りを喰らい「個人的な負担軽量化」を決めた話など(苦笑)

こんにちわ、番頭役のむろかつでございます。コラムです。先日の2026/11月例会の翌朝、超久々に「左足のふくらはぎの猛烈な痙攣と痛み」で叩き起こされ「悶絶」した次第でして、「ああ、もう俺も若くない。これは個人的負担軽量化を図ろう」と52歳の誕生日の数日前に決意したおはなしです(^_^;)

とりあえず「4時半起きでおにぎりを作って持っていく」のはやめようと(笑)

まあ具体的には、上記にも書いてある通り、

「お昼に会場の部屋で食べている、昼食用のおにぎりを作って持参するのはやめよう」

と考えた次第でした。

ここ数年は、事前にスーパーでカップのうどんやそば、ラーメンなどを購入しつつ、例会当日に早起きしておにぎりを作ってから例会に行き、それをお昼に食べるようにしております。基本的には毎月の例会では5千円を当日の予算として、ここから例会参加費、コインパーキング代、現地での(行き帰りのペットボトルの)お茶とかの購入、更に帰りに圏央道を使う際には高速代(白岡菖蒲IC→青梅ICまでは1590円で、愛車にはETCもあるんですがこの時はETCカードを引っこ抜いて、現金精算で払っています)などなどを捻出しております。だいたいいつも千円ぐらいはお釣りが出てるような気がします。

なお、ここしばらくの「朝の流れはこんな感じ」です。時系列を箇条書きしていきます。

午前4時30分:起床→持参する荷物の総チェック(例会数日前よりスマホのメモ帳にチェックリストで管理してます)

午前5時:タイマーで炊いたご飯でお昼のおにぎりづくり

午前5時台:荷物の車への搬入、お風呂掃除、更に時間に余裕があればシャワーも浴びる。

午前6時:朝食(ここは日頃毎日です。妻といっしょにトースト食べてます)

午前6時20分:息子の世話(着替え、薬を飲ませるなど)

午前6時40分:岩Q槻の当日エントリー締め切りの、SNSでの周知

午前7時:自宅を出発→途中1-2箇所ほどのコンビニでトイレ休憩と軽い買い物とかも。

(なお当日差し入れお菓子を購入する場合はこれより15分ほど早く出て、地元の西友福生店(24時間営業)へ)

午前8時半ないし8時40分ぐらい:岩槻に到着

午前9時前:岩槻駅前の公共施設に到着→ひとりで黙々と机・椅子などを移動させて設営作業とか

午前9時20分以降:他の参加者の人たちが続々と到着し、早押しボタンとケーブルのセット(ここは完全に丸投げしてます)

午前10時:企画開始

となってます。うちの息子は先天的な発達障害がありまして、常日頃も特別支援学校に地元から通学バスで通ってますので「朝食」と「朝の世話」は平日もこの時間で固定化されてます。なので「朝6時起き」は毎日なのでそれはもう慣れちゃったんですが…、

それにしても朝4時半起きはそれが一番きつい。

と思い始めた次第でした。

なお帰りは圏央道を使ってさっさと帰り、自宅で晩御飯を食べる場合でも、当日夜に寝るのはだいたい22時から22時半ぐらい。となると、朝4時半から夜10時半まで起きてて、ハイテンションな岩Q槻の例会で喋り倒し、重い荷物を(徒歩5-6分とは言え)キャリーケースをゴロゴロと引っ張ってきて運び、得点係&撮影係であまり座らずに部屋の中を歩き周り、おまけに往復3時間の運転を…では、そりゃこの数日後に52歳の誕生日を迎える身とすりゃ気力体力の低下も否めず、久々に左足のふくらはぎが悲鳴をあげてこむら返りもするわな、としみじみと痛感した次第でした(ﾉД`)ｼｸｼｸ

で、昨日は文化の日の休日ということもあり、天気もそこそこ良かったので最近健康のためにやっている地元ウォーキングと、妻に「常備薬の風邪薬とかが切れちゃったんで、どっかのドラッグストアで買ってきて」と頼まれたので午後から買い物に出かけました。

↑それが冒頭に出てたこの写真です(^_^;)。

行ったのは今年春に自宅から徒歩10分ぐらい先にオープンした、2階にヤオコー、3階にマツキヨが入っているとこでした。1階部分が駐車場になってますが台数がそんなに多くないので時間帯を選ばないと車で行くのはリスキーな反面、いつものウォーキングコースの途中にできたのと、特にヤオコーにイートインスペースがあるので、賞味期限ぎりぎりでちょっと割引されてたチョココロネと、無料でいただける緑茶をちびちびしながら、イートインスペースの窓際の一人用席でのんびり休みながら、「さて軽量化はどうしよう」なんてのんびりと考えておりました。

※ついでに書くと、その時に斜め後ろの4人席で買い物終わりにおやつ食べながらお茶してた70-80代ぐらいの4名様のおばちゃんたちが、前夜の「Qさま!」を熱心に見てたらしく、「QuizKnock」の鶴崎氏が大好きで氏のクイズプレーっぷりやキャラクターを極めて好意的にしかも熱く語ってたのを耳にして( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝしてました(笑)

で、熱いお茶をちびちび飲み、更にチョココロネ食べつつ、ここで考えたのは以下のようなものでした。

1)荷物が重すぎる→更なる軽量化を図る。

→現状で最重量かつ気持ち的に負担が重いなあと感じるのは「電源タップ2本と延長コード」。そして事前に購入しておいて当日飲む「2リットルのお茶(だいたいイオンや西友で1本130円ぐらいで売ってて、当日朝まで冷蔵庫で冷やしてます)」。

→延長コードはゆくゆくは(ちょっとお高くなるけど)もっと軽量化ないしスリムなのを買い足すとして、2リットルのお茶は多少は値段が上がるが当日購入でもいいのでは?

→なお「重い」と感じるのは、事前購入で大量の差し入れお菓子もある「行き」に限定され、食べ尽くされてゴミ袋数袋になった帰りの状態ではかなり軽量化もされる(この2リットルのお茶も飲み干してしまう)ので、電源タップ類のスリム化がなされれば多少はましになるのかもしれない。

→以前は「約20人分のネームプレート」もかなり重量を感じてましたが、こちらはバックパックからキャリーケースに移動させてゴロゴロと引っ張っていくようなってからはそうでもなくなった。ただし本当に軽量化を図るとしたら「得点表を従来のホワイトボードへの手書き→PCのExcel等での一元管理」への移行もした方がいいのかもしれない(もちろん、持参するノートPCおよびマウス・ハブ等の重量はその分かさむとしても)。

→ついでに書くと現在は「冷蔵庫で冷やしている2リットルのお茶」の兼ね合いでキャリーケースの車の搬入は「当日朝、出発直前」なんですが、この「直前まで冷やしている重い2リットルのお茶」の持参をやめれば、キャリーケースもプロジェクターカバンなどと同様に、前夜に搬入が可能となる側面もある(つまり当日朝に重いキャリーケースを2階から1階、更に玄関外の車まで運ぶ手間はなくなり疲労度も多少は減る)。

2)昼休みは外食にして、おにぎりやカップラーメン等の持参をやめる。

→どうも左足のふくらはぎの痙攣(こむら返り)もそうだが、ここしばらく帰宅後の疲労困憊、更に心身の疲労が2日ほど抜けないのは「おにぎり作りのための朝4時半起き」も原因なのではないか。

→今までは経費削減を兼ねて昼飯時の外食は控えていたが、(前述のとおり)6千円持参して2千円のあまりが出るうち、千円ぐらいを「昼飯代(ついでに当日のお茶代やら買い物代など)」に回したほうが気力体力的にもいいんではないか。

と、考えたことでした。

結果、「そういえば、俺、岩槻駅界隈で昼飯が食えるとこ、そんなに知らねえなあ」と気づきました。まあ以前は午後1時から例会本編をやってた初期の頃はすぐ近所のサイゼリヤで昼飯会なんてのもやってたんですが…(笑)。

で、スマホでグーグル先生にて「岩槻駅休日ランチ」なんて検索してファストフード(すき家とか)からファミレス系(日高屋とか)、はたまた居酒屋のランチメニューとかも調べたりしてました(笑)。少し距離はありますが駅前の公共施設から徒歩15分ぐらい歩いた国道16号線ぞいにはマクドナルドやかつやとかもあるらしいですね。ただ、常日頃、家でも外食でもチャーシューメンをあまり食べなくなったので、チャーシューメンとかが美味しそうなお店を見つけたり、駅前の日高屋もいいなあ、すき家なんか、千葉某所で仕事してた頃にうな丼が食べたくて言って以来もう20年以上行ってないなあなんてそんなことも。

なお、私自身は例会でえらく喋り倒して動き回るので、いっぽうで昼飯はひとりの方がいいです。誰かとつるんで昼飯に…という選択肢はまずないので(気遣いしたくないですし、そしてどうしても同行人がいると気遣いしちゃいますしね)、昼休みになったらひとりで近隣のラーメン屋さんとかランチタイムやってるとかを事前に調べて行こうかなと考えてます。そして会場に戻る直前に、駅前のドトールで息抜きして戻るか、同じ建物の地下にあるスーパーの「マルエツ」で午後と帰りの車で飲む2リットルのお茶とかを買って戻ろうかな…と(笑)。

まあ今も、お昼休みの時も、「喋り倒す・動き回る」例会本編の反動か、無口・寡黙で過ごしてることが多いですね。昼寝まではしないけどiPad proに入れといた電子書籍を眺めながらまどろむって感じですね。そしてたぶんこの従前の朝4時半起きと、事前購入しておいた重い2リットルのお茶がなくなる(おそらく前夜にほとんど準備を終えてから寝て朝は6時起きになります)ので、かなりの軽量化は図れる…かもしれないですね。

…まあそんな事を考えつつ、次回の例会からは日常と同じ朝6時起きにして、自宅で事前におにぎりとかは作らずひとりで黙々と昼飯食べられるとこを探して昼飯を喰らおうと考えた次第でした。いやー「午後の企画に向けて英気を養う」って字面がいいなあ(?)とか思いながら、帰途についたのでした。

余談:マツキヨにて。

で、このヤオコーの買い物の前に、ヤオコーの真上の3階にあるマツキヨで買い物をした話とかも。

我が家的には風邪薬は常備薬で、即効性はないかもしれないけどできるだけ廉価で錠剤の量が多いやつに限る、というのがありまして、ここで購入したのはマツキヨオリジナルのそれでした。「170錠」も入ってるのはいいですね(´ε｀ )。

そして風邪薬の隣の胃薬コーナーのとこには、「セルベール」のこんな特設コーナーが。個人的には20代後半の頃から「好みのタイプ女性芸能人」の第1-2位あたりをずーっと独占している(?)、女優の木村佳乃女史の広告があり思わず「木村佳乃ﾀﾝ、(*´Д`)ﾊｧﾊｧ」と(をい)。

※ちなみに個人的な「好みのタイプ女性芸能人」の第1-2位。ここ15年ぐらいは木村佳乃と新垣結衣がぶっちぎってまして、最近は浜辺美波が入りつつあるという(以下略)。

で、お会計の時に店員さんのすすめられるがままに(?)、マツキヨのアプリも導入したりして。これでお会計が1割引になってました(風邪薬が高いのでこれはこれでありがたい(笑))。あと、インターネット代とガソリン代はdポイント(財布の中にカードを常備してます)をためて、たまったらドトールでお茶とかもしてるので、マツキヨで買い物をするとdポイントもたまるらしいってことで、続いて買い物に行ったヤオコーのイートインスペースでのんびりしてる間にdポイントのアプリも導入しちゃったのはここだけの話(笑)。

以上です。それではまた。